国家体育健身标准最新版（国家体育锻炼标准2020）

2025-06-24 67阅读 0评论

国家体育健身标准最新版全球体育赛事热潮不断，k体育-国家体育锻炼标准2020从欧洲的足球联赛到亚洲的羽毛球比赛，ksport每项赛事都充满了激烈竞争。英超、欧冠等足球赛事吸引了成千上万的观众，而NBA和CBA则带来精彩的篮球对抗。网球赛场上，顶级选手争夺大满贯荣誉，田径与游泳等奥运项目也在世界各地进行着激烈角逐。每一场比赛都是对运动员实力与毅力的极致考验，精彩纷呈。

男生俯卧撑标准表是什么

- 20至24岁：优秀为40个以上，良好为28至40个，及格为20至27个，较差为13至19个，差为7至12个。- 25至29岁：优秀为35个以上，良好为25至35个，及格为18至24个，较差为11至17个，差为5至10个。- 30至34岁：优秀为30个以上，良好为23至30个，及格为16至22个，较差为11至15个，差为4至10个。

国家体育总局发布的《全民健身指南》中，各个年龄段的男俯卧撑标准为：20-24岁——40个以上为优秀，28-40个为良好，20-27个为及格，13-19个为较差，7-12个为差。25-29岁——35个以上为优秀，25-35个为良好，18-24个为及格，11-17个为较差，5-10个为差。

俯卧撑：合格标准为10秒内完成6次以上男生测试项目（1）50米：合格标准为7”1以内（包含71）。（2）1000米：合格标准为355以内（包含355）。（3）俯卧撑：合格标准为10秒内完成6次以上（包含6次）（4）立定跳远：合格标准为3米以上（包含3米）。

国家体育锻炼标准

1、米跑（男生耐力跑）初中生在3分40秒~5分05秒跑完则为及格，超过则视为不及格，具体如图。800米跑（女生耐力跑）初中生在3分25秒~4分55秒跑完则及格，超过则视为不及格，具体如图。

2、对于小学一到六年级的学生来说，立定跳远是体育课上的一项重要活动，其成绩标准按照男女生的不同以及年龄的增长而有所区分。

3、生评分标准：17及以上：优秀；2-19：良好；2-2：及格；6及以下：不及格《国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈1．测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

4、身体素质测试：针对女性大学生，包括50米跑、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐以及800米跑。该标准是国家教育工作的基础性指导文件，是评价学生综合素质、学校工作和地区教育发展的重要依据。

5、第九条，测验成绩采用百分制评定。参与者完成五个类别项目测验后的总分，将根据国家体育运动委员会制定的评分表划分为达标等级。第十条，达标等级分为三个级别：及格、良好和优秀。具体标准如下：及格级，分数范围为250至345分；良好级，分数范围为350至415分；优秀级，分数范围为420至500分。

中学生3级体育标准,100米200米400米800米标准各是多少

1、100米跑的及格时间为13秒整。 200米跑的及格时间为27秒整。 400米跑的及格时间为1分15秒。 800米跑的及格时间为2分24秒。 1500米跑的及格时间为5分30秒。 3000米跑的及格时间为14分40秒。《国家学生体质健康标准》不仅具有激励和教育功能、反馈功能，还具有引导锻炼的功能。

2、100米跑的及格时间为13秒。 200米跑的及格时间为27秒。 400米跑的及格时间为1分15秒。 800米跑的及格时间为2分24秒。 1500米跑的及格时间为5分30秒。 3000米跑的及格时间为14分40秒。《国家学生体质健康标准》不仅具有激励学生积极锻炼的教育功能，还能提供反馈和引导锻炼。

3、米，及格13″00。200米，及格200″。400米，及格15′。800米，及格2′24。1500米，及格，30。3000米，及格，1440。《国家学生体质健康标准》名称的外延涉及到它的激励和教育功能、反馈功能和引导锻炼功能。

4、国家三级运动员标准：男子：100米手计：15，电计：174。200米手计：26，电计：284。400米手计：50，电计：514。800米2：000。1500米4：100。3000米9：00。5000米16：00。10000米34：00.00。110米栏手计：10，电计：124。

5、国家三级运动员的标准，对于男子和女子运动员来说是不一样的。男子方面，100米手计需在15秒以内，电计则需达到174秒；200米手计要求26秒，电计则需284秒；400米手计需在50秒内完成，电计则需514秒。800米和1500米的达标时间分别为2分03秒和4分15秒。

6、田径国家一级运动员标准如下：100 米：男子手记71，电记93；女子电记133。200 米：男子手记237，电记202；女子电记242。400 米：男子手记，电记460；女子电记530。800米：男子1：550；女子2：180。1500米：男子3：590；女子4：300。

100米国家二级运动员标准

1、在田径项目中，以100米短跑为例，小学生二级运动员的手计成绩需达到18秒或更快，电计成绩则需达到104秒或更快。这些标准反映了小学生在速度项目上的基本能力，要求他们具备一定的爆发力和短跑技巧。在游泳项目中，二级运动员的标准同样严格。以自由泳为例，小学生在不同距离的自由泳项目中都有明确的时间要求。

2、男子跑100米达到国家二级运动员标准的时间是174秒（手计15秒），女子则是104秒（手计18秒）。想要获得国家二级运动员证书，运动员需要在比赛中取得相应成绩。根据《中华人民共和国体育法》第三十条，国家实行运动员技术等级制度，其中包括运动员、裁判员和教练员的技术等级制度。

3、国家一级运动员标准：男子100米成绩小于30秒，女子100米成绩小于180秒。国家二级运动员标准：男子100米成绩在31秒至60秒之间，女子100米成绩在181秒至110秒之间。国家三级运动员标准：男子100米成绩在61秒至100秒之间，女子100米成绩在111秒至160秒之间。